最近のYouTubeの
お気に入りは
なかやまきんに君の『きんにくTV』と
『おかしな実験室』です、私。
ホント、面白くて勉強になるわ〜
で、ですね〜
ダイエットなんですよ（笑）
もうね、
この先の人生
「一生お付き合いください」
って感じですわ、私。
痩せるって言うより
いかに健康であるかが
目標なんだけれどね。
あとね…
いかにお洋服を
キレイに着れるか、ね😊
(Fashion victimな私にとっては大問題なのよ)
まあ、ゆる〜く
お付き合い頂こうかなあと…（爆笑）
因みに
こんなもの食べております。
《朝ごはん》
サラダチキンとスチームした野菜、
ワカメをカッテージチーズと
スクランブルエッグで和えたサラダ。
オーバーナイトオーツに
バナナ🍌とブルーベリー🫐を乗せたもの。
その時冷凍庫に有るパン🥖に
グラスフェットの有塩バター。
それとブラックコーヒー☕️
これはほぼ定番。
《昼ごはん》
基本的にお昼は
お休みの日にしか食べない。
仕事の日は
時間的に無理なので
オヤツ感覚でサラダチキンに
噛り付いている（笑）
今日は野菜サラダと
唐揚げの甘辛煮と野菜餃子🥟
デザートにレアチーズケーキ🍰
《夕ごはん》
これも定番。
キャベツ🥬とセロリ、
それからとにかく冷蔵庫にある
野菜🥦を総動員して
トマト🍅味にしたスープ。
食べる時に
こんなスパイスを足してみる。
夜はPM19:00迄には
食べ終える様にしている。
何故ならば…
私の就寝時間がPM21:30だから（笑）
それから、
夜にガッツリ食べちゃうと
翌朝胃の調子が芳しく無いので。
しかし…
こうやって振り返ってみると
「あなた本当にダイエットしているの❓」
ってくらい
よく食べているな〜私（爆笑）
