本日私、
健康診断でございました。
昨年までは
夫の会社の組合保健での
健康診断だったけれど、
今年からは市の診断に。
なので
検査項目も少なくなって
自己負担額も少なくなっている。
因みに…
視力と聴力
心電図が省かれている。
まあ心電図は先月、
成分献血する時に
撮っているから良いし
視力なんて悪いの
充分分かっているから(笑)
私は家系的に
糖尿病リスクが高いから
気をつけてはいるんだけれど
やっぱりお医者様から
その旨を指摘された。
あ〜がっつり糖質OFFに
シフトしないとダメなのかしら😿
それと腎臓。
これも父方からのリスク。
父方の叔父が腎臓病で
人工透析受けていて
30代で亡くなっている。
減塩ってやつですかね〜
そこまで味付け
濃く無いんだけれどなあ、私。
それから…
これがめちゃくちゃイカン(爆笑)
馬鹿みたいに
パンにバター塗るの
辞めなくっちゃ。
真面目に
健康診断を受ける様になって
今年で4年目。
体重は、
86kg→58kg
BMI値は、
31.3→21.5
に変化した。
(っていうか夫と結婚する前に戻った)
太っていた時は
健康診断を避けまくっていた。
もうね、現実を見たく無いのよ。
多分これって私だけじゃなくって
『負のループ』に置かれた時に
陥っちゃう感情。
それをどう断ち切るかで、
色々な事が変わると思うよ。
少なくとも
私個人はすごく変わった。
自分自身を
大切にできる様になった。
なので身体もそうだけれど
歯のメンテナンスも
今しっかりとやっている最中だ。
とにかく
健康で長生きが目標だもの😊
私も、
この私のグダグダな独り言を
読んでくれている
そこのあなたも
みんな頑張ろう(笑)
追記:おばちゃん、還暦間近にして身長が若干伸びました。
まだまだ成長期らしい…(爆笑)